プロテイン豊富なデザート

プロテインは、筋肉を構築したり、体重を減らしたり、全体的なフィットネスを改善することを目指している場合でも、健康的な食事の必要な部分です。多量栄養素は、筋肉、肌、骨、および髪を得るためのビルディングブロックです。さらに、それは食欲を調節し、代謝を促進することによって体重減少を補助する。私はタンパク質の重要性について話を進めるかもしれませんが、別の問題が別の日に起こります。いくつかの理由から、あなたは、ランチ、ディナー、朝食、その他何でも毎日推奨されるタンパク質の摂取量を満たさなければなりません。 9高タンパク菓子レシピ - 砂糖、不健康な脂肪、パンだけでなく、ほとんどの焼きたてのキャンディーにタンパク質が欠けているので、タンパク質とデザートは決して混ざらないと信じるのは簡単です。

それは、再び考えて、言った。実際、今日では必ずしもそうである必要はないことを学びます。この記事では、私の好きな高タンパク質レシピのうち8つをあなたと共有しています。これらの多くは、彼らのカーブの豊かなカウンターパートよりも、より美しいものとして証明されるかもしれません。その結果、あなたがケトにいる場合、体重を減らすことを望んでいる、または砂糖を少ししか食べる必要がない場合、このリストには1つの美味しいレシピがあります。 - 1.チョコレートアーモンドプロテインバー - アーモンドチョコレートバーは信じられないほど甘い、湿った、超おいしい内部と外部です。

実際、これらはあなたが作ることができる最高の自家製のタンパク質バーです。また、5つのコンポーネントを使用するだけで簡単に作成できます。これらのバーは噛み応えるだけでなく、汗をかくだけでなく、塩分やシナモンを加えてお好みに合わせることもできます。原材料 - 生アーモンド - 乳製品フリーチョコレートフレーク - メープルシロップ - ロールオーツ - バニラ栄養粉末 - 味のための塩とシナモン。アーモンドファッジプロテインバー - より多くの栄養を消費するもう一つの素晴らしい方法は、ファッジの形でそれを提供することです。標準的なファッジには、糖、凝縮ミルク、バター、および人工添加物が充填されています。

しかし、次のデザートは材料全体を使って作られているため、店で購入するジャンクロードバーの大半よりも健康になります。バーは砂糖、小麦粉、バター、または油で作られていないので、自然に完全なビーガン、グルテンフリーの食事、乳製品フリー、ケト、古風なものです。 - バーは、ピーナッツアレルギーのある人や、キッチンで長時間過ごしたくない人にとっても幻想的です。アーモンドバター、オート麦、残りの成分を混ぜるのに10分以上かかるはずはありません。それらを少し簡単に切断するには、バーを冷蔵庫に少し入れて保管します。

原材料 - アーモンドバター - 小麦粉への麦芽 - 穀物 - 蜂蜜 - バニラエキス - クイックオーツ - チョコレートチップは、融通性があります。バニラシェイク（Vanilla Shake） - バニラスムージーはおいしいバニラミルクシェイクのような味をしていますが、それは200カロリー以下です。このデザートは低炭水化物ですが、さらに何時間もあなたの姿を保つために栄養を積んでいます。原材料 - バニラ栄養粉末 - バニラエキス - シナモン - シュガーフリーバニラプディング - アイス - バターフレーバー抽出物 - 水 - 4。